初回コンディショニングチェック
First Conditioning Check
ウエルネスコンディショニングサービスでは、運動を実施していく前に、
現在のお体の状況を確認・把握するために初回コンディショニングチェック(以降:初回CC)を実施しております。
初回CCは、2回(別日)に分けて実施し、3回目からいよいよ運動を実施していきます。
初回コンディショニングチェック
料金:¥5,000
タオル付き ※税込(1回目の精算時にお支払い。2回目は¥0)
所要時間:90分
実施内容(1回目)
カウンセリング
- 身体状況や生活リズムなどのヒアリングの実施
- 薬の服薬や通院状況の確認
体力測定
- 血圧、体重、身長測定
- 体組成測定による身体状況の可視化
- 体力測定(8種類)の実施
- ➀ 握力
- ② タンデム立位
- ③ 片足バランス
- ④ 5m歩行
- ⑤ 2Stepテスト
- ⑥ CS30
- ⑦ TUG
- ⑧ 座位ステッピングテスト
- 膝伸展筋力の測定 *マシンを使用


実施内容(2回目)
評 価
- 1回目の体力測定結果を解説
運 動 ※運動トレーナーがサポート
- ウォーミングUP・・・ふじさわプラス・テン体操の実施
- 有酸素運動・・・コグニバイク脳トレ(自転車運動をしながら脳トレにチャレンジ)
- 筋力トレーニング・・・マシン各種(マシンの使い方や意識するポイントなどを説明)
- バランス力・・・バランス運動
- クールDown・・・ストレッチポール
持ち物
水分・タオル・動きやすい服装・室内履き
利用特典
初回コンディショニングチェックを実施された方は、 追加料金なしでプールと温泉(時間制限なし)をご利用いただけます。
注意事項
医師により運動制限が掛けられている方は、運動が許可されてからご利用ください。

